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2014年4月 1日 火曜日
春ですⅢ
町田にある野津田公園に遊びに行きました。菜の花畑
運動不足がたたり腰から膝にかけて嫌な痛みが続いていました。この日は天気も良く子供と一緒に、先ず公園の中を散策し30分くらいほぼ坂道を歩きました。芝生の公園に着いて、サッカー、バトミントン、ドッジボール、フリスビー、最後に縄跳び。子供についていけない自分を感じながらも遊びまくりました。娘が二重跳びが上手で、連続でかなりの回数をとんでいました。私も負けられないと思い挑戦してみましたが、、、、普通にとんだ時点で二重跳びなんて出来る気がしませんでした。身体が重くて
でも、、あきらめないで何回か跳んでるうちに連続８回跳べました
その次の日から、痛かった腰から膝にかけての痛みは消えました。運動ってすばらしい実感した次第です。投稿者 みその整骨院
